올여름은 역대급 덥습니다.
‘폭염’이라는 말은 들어봤지만, 정확히 뭘 의미하는지, 어떻게 대응해야 하는지 모호하시죠?
이럴때일 수록 폭염 건강관리와 냉방에 신경 많이 쓰셔야해요~
이 글을 통해 한눈에 정리해드릴게요.
1. 폭염이란?
그냥 더운 게 아니라 일 최고기온 33도~35도 이상이 이틀 이상 지속되는 상황
- 폭염주의보: 33도 이상 이틀
- 폭염경보: 35도 이상 지속 예상
- 체감온도까지 고려한 열지수가 38 이상이면 ‘위험’ 단계
2. 왜 이렇게 더운 걸까?
✔️ 지구온난화로 대기 중 열 축적
✔️ ‘열돔 현상’으로 한 지역에 열이 정체
✔️ 장마-폭염-폭우 엇갈림 = 기후 이상 징후
3. 생활 속 대비 팁
✔️ 무더위쉼터 위치 확인, 뉴스 알림 설정
체감온도 + 습도까지 반영한 수치인데, 38 이상이면 위험 수준이에요.
✔️ 수분 자주 마시기 (갈증 느끼기 전부터 물병 등을 가지고 다니며 수분 섭취)
✔️ 11~16시 야외활동 피하기
✔️ 밝고 헐렁한 옷, 햇빛가리개 모자/양산 필수
여름철에는 쿨링 패드, 휴대용 선풍기, 냉감 침구류 등 다양한 폭염 대비 아이템을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.